Sich besser
Wahrnehmen.
Bewegung ist Mittel zum Zweck
Ziel kann eine Unterstützung sein bei:
– Heilungsprozessen sowie Erleichterung bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen
– Bewegungseffizienz, Flexibilität und Koordinationsfähigkeit
– Bewusstheit und Erkenntnisvermögen der eigenen Bewegungsorganisation (Erweiterung des Selbstbildes und Körperschemas) 
– Bewegungsökonomie (Zusammenspiel der Körperteile, Koordination, Einsatz von Kraft der Handlungsabsicht entsprechend, Umgang mit Schwerkraft, etc.)
– Bewegungsqualität (Klarheit und Eindeutigkeit über Bewegungsabläufe, Eleganz, Harmonie, Anmut von Bewegungen)
– Atmung (freier, anpassungsfähiger)
– Orientierung in Raum und Zeit
– Eigenwahrnehmung (Propriozeption)
– Kinästhetischem Empfinden
Verringerung/Abbau von:
– Anstrengung und unnötiger Spannung
– Sensomotorischer Amnesie und Schmerzen
Die Ergebnisse dieser Verfahrensweise können unter anderem sein:
Zugewinn an ganzheitlicher Beweglichkeit, bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst, schmerzfreiere Beweglichkeit, Spannungs- und Stressabbau, Vitalität und Wohlbefinden, besserer Zugang zur eigenen Kreativität, Stabilisierung des inneren und äußeren Gleichgewichts, leichte aufrechte Haltung und vieles mehr.
